Home

Kdy je ráno

Ráno - Wikipedi

  1. Ráno (též jitro) je část dne, obecněji chápaná jako období po procitnutí jedince, během něhož se pronáší pozdrav Dobré ráno.Přísněji vymezeno jde o úsek mezi průchodem slunce obzorem a poledníkem místa.. Časové dělení světlé části dne bývá obvykle následující: ráno - dopoledne - poledne - odpoledne - večer, přičemž přesně je stanoveno jen.
  2. Říkáme: ráno - dopoledne - poledne - odpoledne - večer(někdy i podvečer) - noc. Jsou ale tyto části dne vymezeny také časově (od kdy do kdy je..)
  3. 23.10.2011 11:31:53 : pro mě je ráno doba, kdy se vzbudím a vstanu. Takže třeba i o půl dvanácté
  4. Je lepší cvičit ráno, nebo večer? Nejlepší doba cvičení závisí na tvém biorytmu. Pokud jsi spíše noční sova a ráda ponocuješ, pravděpodobně pro tebe cvičení ráno nebude to pravé a raději si přispíš. Pokud jsi ale typické ranní ptáče, které vyskočí z postele a je plné energie, pak tento elán můžeš využít.
  5. V článku se dozvíte, jestli je lepší běhat ráno nebo večer a těšit se můžete i na další tipy ohledně stravování, energie a vybavení. Běhání ráno Snad každý se aspoň jednou v životě večeř, před spaním odhodlával, že si ráno nastaví budík a po probuzení opravdu, ale už opravdu, půjde běhat, a pak se pustí.
  6. Kdy je nejlepší čas na cvičení? Ráno, odpoledne nebo večer? Autor: Radim Kostura | 15. 11. 2020 10:00. Samozřejmě si plně uvědomuji smutnou realitu, která většině z nás v dnešním chaotickém světě nedává prakticky žádnou možnost si čas cvičení nějak vybírat či plánovat. Ať už je to kvůli práci, škole nebo.
  7. Ráno, nebo odpoledne aneb Kdy je nejefektivnější pít kávu. Výhody pití kávy znají lidé již od pradávna. Káva stimuluje nervový systém těla, pomáhá nám lépe se soustředit a zrychluje reakce. Setkat se ale můžete i s negativními účinky kofeinu, včetně pocení, zrychleného srdečního tepu, nervozity či nespavosti
Lovosice | DACH | CE Plants | Mondelēz Int

Kdy je nejlepší čas na cvičení? ptá se mnoho lidí. Každý cvičební režim, ať už ráno, odpoledne nebo večer, má své výhody i nevýhody. Všichni odborníci se ale shodují, že v zásadě vzato je nejlepší cvičit v době, u které víte, že ji bude.. Když je slunce na svém zenitu, kapičky vody spálí listy. Je možné ráno zalévat okurky? Zájem o letní obyvatele, kteří ve městě pracují a vracejí se pozdě. Nejlepší je to dělat večer, protože taková plodina roste v noci a absorbuje živiny z mokré půdy. V extrémních případech můžete půdu navlhčit brzy ráno, ale. Sprchujete se ráno, nebo večer? Vědci přišli na to, kdy je to zdravější. Patříte mezi ty, kteří si bez ranní sprchy nedokážou přípravu na pracovní den představit, nebo nepotřebujete ani tak nastartovat ráno pomocí sprchy, ale těšíte se na ni večer, kdy potřebujete smýt prach velkoměsta a s ním i všechny starosti. Kdy je nejlepší čas vyrazit na houby, ráno nebo raději večer? Houbařská sezóna je v plném proudu, pokud ale s houbařením teprve začínáte, mohlo by se Vám, jako začínajícímu houbaři stát, že se necháte zmást některým z mýtů, které se s houbařením pojí. Hlavu vzhůru

Od kolika do kolika je Odpovědi

3) Kdy je nejlepší cvičit a proč je to někdy naopak? Někdo to má třeba úplně naopak, ráno je plný energie a večer po práci je rád, že už nemusí dělat vůbec nic a jen si vychutnává pohodičku a tělo už hezky v sedm večer odpočívá Ráno je mysl i tělo odpočinuté . Jestli se utrhneš mezi 6-10. hodinou ranní, tak to bude mít hned několik výhod. Rozhýbeš tělo a rychleji zprovozníš mozek. Z pohledu lidské lenosti největší výhodou ranního běhání je, že budeš mít ten den odběháno. Ráno běhej spíše volnější běhy Kdy je správný čas na kávu? Rozhodně prý ne brzy po ránu. Produkce kortizolu v těle obvykle vrcholí mezi osmou a devátou hodinou ráno, takže ve chvíli, kdy se chce spousta lidí nastartovat ranní kávou, se ve skutečnosti jejich tělo burcuje přirozenou cestou. A přísun kofeinu navíc stimulaci paradoxně tlumí Právě pokud budete dávat ráno granule a večer vařený,tak je to pro psa větší záhul na trávení,než když smícháte granule s masem,nebo s konzervou a dáte to v jedný dávce.Každý se totiž tráví jinak-granule jinak než maso.Takže pokud to střídáte,tak psovi děláte v žaludku a trávení binec.Když to dostane naráz.

Speciální hamburger | Zábavné obrázky, vtipné obrázky

Diskuze ráno/dopoledne/poledne kdy? ZPOVĚDNICE

V takovém případě je efektivnější cvičit ráno, radí na serveru Fast Company osobní trenér Henry Halse. Rychleji spalujete. Když cvičíte ráno, ideálně na lačno, tak mnohem rychleji spalujete tuky. Lidské tělo začne při pohybu ze všeho nejdřív spalovat cukry a když celý den jíte na sacharidy bohatá jídla a jdete. Kdy je noc a kdy už ráno? - poradna, odpovědi na dotaz Na této stránce naleznete veškeré odpovědi na dotaz na téma: Kdy je noc a kdy už ráno?. Hledáme pro vás ve více než 500 000 odpovědích. Dále zde naleznete další zajímavá související témata. Další informac Je to chvíle překonání osobních rekordů a větší radosti z pohybové aktivity, neboť se nemusíte tolik přemáhat a spěchat do práce jako ráno. Kdy je tedy nejlepší běhat? Každému vyhovuje něco jiného, a proto je důležité, abyste si to naplánovali podle svých osobních požadavků

Ale jinak je mi jedno, když mi někdo zavolá večer, i pozdě, kolikrát běžně zvedám telefon po desáté večer. Nevadí mi to, mám i klid, když děti spí. Vadí mi to ráno do těch osmi, jinak je mi to jedno. Když volám já, tak stejně do různých ordinací a firem, jen v jejich pracovní době Jak a kdy sklízet rajčata. Rajčata sklízíme, když jsou plody podle odrůdy správně vybarvené, krásně červené, žluté, oranžové či černé, ale ještě pevné, nikoli už měkké.; Plody trháme opatrně odshora dolů. V období, kdy začínají rajčata překotně dozrávat, je nutné je sklízet každý den Pak je šance, že jak celonoční, tak následné ranní glykemie nalačno nebudou příliš vysoké. Situace druhá: ranní hyperglykemie je reakcí na noční hypoglykemii. Marka trápí, že se v poslední době často ráno probouzí s vysokou glykemií. Dnes ráno měl 9, včera ale 12,3 a před pár dny dokonce 14,7 mmol/l

Kdy je nejlepší cvičit: ráno, odpoledne nebo večer

  1. eme-li fakt, že ne každý má v tuto dobu možnost cvičit, je potřeba vědět, kdy je to pro vás vůbec vhodné, vysvětluje trenérka a koučka životního stylu Aneta Procházková
  2. Důležitý je přístup rodiny, když ráno rodiče nepijí a nesnídají, tak to děti vidí. Pokud navíc pozdě vstávají a pak honem spěchají do školy, tak se také nenasnídají ani nenapijí. Je tedy důležité jít příkladem a pití dětem také neustále připomínat, zní rady Petra Tláskala
  3. Pro mne ráno začíná když se rozední a rozední se když už je ráno. Dobrý ne? Ale vážně, pro mne ráno znamená když je dobře vidět přirozeným denním světlem a přjatelnou ranní hodinu, to je u mne mezi 5-8 hodinou. Pokud jde o sdělení někoho, že přijde ráno, tak dřív jak v 7 hodin ho nečekám
Ovulace

Pokud trénujeme ráno, obvykle máme potíž s časem. Když je doba před tréninkem příliš krátká po probuzení, není možné využít běžné jídlo, ale pouze rychle stravitelné, aby neovlivnilo účinnost tréninku Ráno se probouzíte nevyspalá? Toužíte tak ještě po dvou hodinách spánku? Kde je chyba, víte. Měla jste jít spát dřív. Jenže, kdy je ta správná doba, abyste ráno vstávala jako svěží kráska a ne ploužící mátoha? Nebojte, jde to načasovat Pavel (31): Samozřejmě, že ráno! Je celkem bezpředmětné ptát se, když je to víc než jasné. Přilehněte si ráno k manželovi pod peřinu a to něco vás bude tlačit do zadku a hlásit se o slovo. Přesně tak, bude to ranní erekce. Ne vždy to sice znamená, že mám potřebu mít sex, ale vesměs mám na tu svoji ospalou.

Je dobré jíst ovoce, med apod. (jediná denní doba, kdy je tělo schopno strávit sladkosti). Vyhýbat se přílišné fyzické činnosti. Můžeme však podávat vysoké duševní výkony. Kolem 11. hodiny nastává dopolední výkonnostní spánek. Mezi 11. a 13. hodinou je v činnosti srdce. Není dobré je zatěžovat velkým množstvím. Kdy co správně jíst? Nutíme tak náš organismus dělat věci v době, kdy na ně není nastaven. Totéž platí i pro jídlo: jezme správné věci ve správnou dobu podle vnitřních hodin a půjde nám lépe i hubnutí. Tady je pár zásad, jak dodržet správný čas: 01:00 - 03:00 nevhodná je káva, alkohol, tuky a obzvlášť cigaret Reakce: @Sovička 00 většinou je lepší ráno ale je málo žen co mají silnější test odpoledne. Ja mam špatnou ms někdy přijde někdy ne tento měsíc nepřišla. Ale děkuji. Má se testovat z první ranní moči (protože je nejvíc koncentrovaná) ale jestli už máš zpoždění tak je to jedno, kdybys měla ráno test.

Vitamín C je nejjednodušší užívat při jídle, nebo ráno, hned jako vstaneme a opětovně večer před spánkem. D vitamín. Vitamín D se může užívat kdykoliv během dne, zda už během jídla nebo bez něho. Jelikož jde o vitamín rozpustný v tucích, je vhodné ho zapít například pohárem mléka Stále častěji se tak stává, že je lidé pijí nejen kolem tréninku, ale třeba i ráno nebo během dne, kdy si jimi prostě sladí jinak nezajímavou vodu. Protože to pak může vést ke kontraproduktivnímu efektu, je potřeba upozornit na to, že problematika BCAA není černobílá a když je užíváte, měli byste něco vědět o.

Ráno, nebo večer? Víme, kdy a jaká sprcha je nejlepší právě pro vás. 25. 1. 2018. Strávit pár minut pod sprchou neslouží jen k očistě těla. Může to prospět vaší imunitě, kráse, spánku i psychice. Záleží ovšem na několika faktorech, včetně vhodného načasování Cvičení je velmi důležité, ale mnoho lidí se ptá: Kdy je nejlepší čas cvičit? Je to ráno nebo večer? Odpověď na tuto otázku je celkem snadná, protože je to úplně jedno. Důležité je ale přizpůsobit možnostem, které má každý jiné a dodržovat svůj režim Je známo, že muži nejsou úplní spisovatelé a vyznavači lásky přes zprávy. Výjimka ovšem je, když jsou zamilovaní. Podle vztahových odborníků jsou tohle jasné zprávy, kterými vám dává najevo, že je do vás zamilovaný až po uši

Kdy běhat? Ráno nebo večer? Běhshop

GALERIE: Wow! Moderátoři UKÁZALI VYCVIČENÁ TĚLA! S kým

Kdy je nejlepší čas na cvičení? Ráno, odpoledne nebo večer

Voraři - Když jsem já šel včera ráno Kdy se modlit? Kdy se modlit? Tady bývá většinou kámen úrazu. Nejsme řeholníci, máme nepravidelný životní rytmus - každý den probíhá jinak. Ráno se nechce dřív vstávat, přes den není čas a večer už jsou lidé tak unavení, že se modlit opravdu nemůžou Je to deprese, když je mi ráno dobře a zhoršuje se to během dne? Máme teď doma nějaké horší období, respektive já mám cca poslední měsíc pocit, že nezvládám. Přitom objektivně se nic hrozného neděje, už bylo mnohem hůř, to jsem zvládla OK

Ráno, nebo odpoledne aneb Kdy je nejefektivnější pít kávu

Dokonce jsou sestry a lékaři navyklí, že když pacient neodpoví na klepání, tak spí a netřeba ho rušit. Klidně se kvůli němu posune i vizita, popsala Bošková. Dokonce to nemocnice mají ve svých standardech, že je personál povinen maximálně přizpůsobit organizaci práce tomu, jak pacient žije doma Když máte jistotu, že v lese před vámi nikdo nebyl, tak na houby můžete vyrazit klidně v šest hodin večer, usmál se zkušený houbař a popsal důvody, proč je sběr ráno přeci jen z hlediska pravé »houbařiny« nejlepší

Víte, kdy musíte ráno vstávat, lehce tak určíte čas, kdy byste měli jít spát. Vstávejte časně ráno, budete mít delší den a budete více aktivní, oproti nočním sovám, které jsou vzhůru do noci a vstávají pozdě dopoledne. Nejdůležitějším faktorem je pravidelný spáne Například od 21 hod nahoru. Ono v létě, když je teplá, horká, letní noc a fouká příjemný, jemný vítr, je to neskutečný pocit. Nikdy bych neřekla, že mě tohle může uspokojit. Ale právě, že se většinou dozvídám nebo dočítám, že je nejlepší běhat ránotak s tim tak nějak pořád bojuju kdy vlastně chodit

Nejprospěšnější je ranní zálivka, protože ve vzduchu je více vzdušné vlhkosti, a proto se voda nejlépe vsakuje do země. Zároveň jsou rostliny v tu dobu nejlépe připravené i na přijímání živin. Ideálním ukazatelem, kdy ráno zalévat je rosa Když už je máte pojmenované, pusťte je k sobě. Emoce si totiž zpracujete jedině tím, že je prožijete. To znamená: pozorujte je, jakobyste se dívali na film, dejte jim průchod - prožijte je až do dna, dejte jim tolik prostoru a pozornosti, kolik bude třeba (dokud tam budou), a pak je nechte odejít Ráno je 6krát lepší, když připravíte některou z těchto naprosto neodolatelných snídaní. Cookrate - Czec Vždy je důležité zvolit ten správný čas, kdy je to správně světlo, kdy je objekt dobře nasvícený. To znamená třeba brzy ráno nebo v podvečer. Určitě se nedoporučuje fotografovat v pravé poledne, když je ostré slunce bez mraků. Snímky jsou pak hodně přesvětlené. Naopak večer, například při západu slunce, získá. Proto všichni, kteří jsme tak učinili jednou nebo tak děláme pravidelně, známe zvláštní chuť vody ve sklenici, když se z ní napijeme ráno po probuzení. Pitná voda na rozdíl od potravin neobsahuje cukry ani bílkoviny, ve kterých se daří mikrobům. Proto je zřejmé, že mikroby za divnou chuť ranní vody ve sklenici nemohou

Fitness: Kdy je lepší si zacvičit - ráno, po práci nebo

Tedy podle doby, kdy je možné test udělat - jak brzy po vynechání menstruace, ve kterou denní dobu a podobně. Testovat se ráno nebo večer ? Hladina těhotenského hormonu HCG je v této denní době nejvyšší , a proto je také nejvyšší pravděpodobnost pravdivého výsledku Když si dáváš protein jen jako obohacení jídelníčku a nemáš žádné sportovní ambice, dej si ho kdykoliv. Jestli je tvým cílem budování svalové hmoty, vždycky si dej protein do 45 minut od skončení tréninku. Další dávku pak vypij před spaním. A ráno třeba přidej proteinový prášek do ovesné kaše Dragon Age: Origins Awakening je jako ráno, kdy to nekončí Jako ráno, kdy to nekončí? Snad nebude příliš troufalé napsat, že tohle slovní spojení nedává smysl . 0 / 0 20.4.2010 9:39 krysodlak pizmovy DAO je hrozne lehka hra se svym zabijackym rogue, ktery ze zalohy svymi dykami dava 100 dmg, jsem nezastavitelny.. Když chcete slyšet a vidět co nejvyšší počet ptačích druhů, je potřebné si trochu přivstat. Mnoho ptáků je nejvíce aktivních brzy ráno, kdy můžete i v centrech měst zaznamenat v hnízdní době několik desítek druhů opeřených zpěváků. Nejčastěji uslyšíte a. Je totiž všeobecně prokázáno, že fyziologicky máme tělesnou teplotu nejnižší v čase kolem 5:00. Tělesná teplota bývá dávána do souvislosti s celkovou fyzickou výkonností. Proto bych vám nedoporučoval sportovat před cca 6:00 ráno. I když jste na tento čas možná zvyklí, výkon jednoduše nemusí být úplně ideální

Sprcha ráno versus večer. Kdy je zdravější dopřát tělu očistu? Autor: Shutterstock. Lidé mohou mít rozdílné názory na to, kdy je lepší se sprchovat, zda v noci, nebo ráno. Která varianta je výhodnější? Záleží na tom, s jakými problémy válčíte! Sdílej Tweetni Osmihodinové okno mezi desátou večer a šestou ráno je tak podle Willeumierové ideální šablonou, do níž můžete zapracovat své individuální zvyklosti. To znamená, že se nejedná o žádnou mantru, kterou byste měli slepě následovat a stresovat se tím, že ulehnete v půl jedenácté a vzbudíte se v půl šesté Když krmím psa jednou denně, je to lepší ráno, nebo večer? - poradna, odpovědi na dotaz Na této stránce naleznete veškeré odpovědi na dotaz na téma: Když krmím psa jednou denně, je to lepší ráno, nebo večer?. Hledáme pro vás ve více než 500 000 odpovědích. Dále zde naleznete další zajímavá související témata Tajemství dokonalého těla Alice Bendové! V plavkách se na dovolené fotí jenom brzy ráno před snídaní, kdy je splasklá. Herečka Alice Bendová (47) má parádní postavu a jak sama říká, geny už v jejím věku velkou roli nehrají. Aby se udržela v kondici, je to dřina. V 45 letech už to geny nezachrání Množství ultrafialového (UV) slunečního záření, které dopadne na zemský povrch, a tedy i UV index závisí na několika faktorech, přičemž nejvýznamnějším z nich je denní doba a roční období. UV záření je obvykle nejsilnější několik hodin kolem poledne a méně silné brzy ráno a pozdě odpoledne / večer (viz obrázek 1)

Inspirace po ránu: Tom Holič se svým životním příběhem

KDO CVIČÍ RÁNO? Je neuvěřitelné, co udělá deset minut jógy z naším tělem a myslí ‍♀️ A což teprve, když se takhle pěkně rozhýbete hned po ránu Jak v noci spíte? Ať už je to na straně nebo na břiše, naše tělo v noci zatěžuje jednu stranu těla více než tu druhou Nové zjištění vědců je skutečně velmi překvapivé. Je známo, že čas, kdy jíme, ovlivňuje naše tělesné hodiny. Jíst sladkou vysokokalorickou svačinku, jako je čokoláda, večer nebo ráno, má údajně různé účinky na hodiny různých orgánů a tkání a následně na tělesnou hmotnost a metabolismus

Duch na těhotenském testu - Modrý koník

Nejhorší je, když děti nepijí ráno. Demikian beberapa agen togel hongkong ancang-ancang bintangfilm tukangjudi online episode pengembalian bayang-bayang keharusan dilihat dengan Kebijakan Disegala prefiks kamisol permainan penjudi membesit merangkusgasakan keberhasilan bajudalam mengamalkan permainan To je nespravedlivé, i když je to podle zákona. Aktuální dění očima Jana Krause každé ráno 5:00 - 9:00 vždy po zprávách v celou a v půl exkluzivně na Frekvenci 1. Vtipně, originálně a s nadhledem, tak to umí jenom Jan Kraus. Blondýna Miluška Bittnerová se ptá na vše, o čem se mluví, a Jan Kraus jí to vysvětlí Pavel (31): Samozřejmě, že ráno! Je celkem bezpředmětné ptát se, když je to víc než jasné. Přilehněte si ráno k manželovi pod peřinu a to něco vás bude tlačit do zadku a hlásit se o slovo. Přesně tak, bude to ranní erekce. Ne vždy to sice znamená, že mám potřebu mít sex, ale vesměs mám na tu svoji ospalou. Ráno versus večer: kdy je ideální čas na váš trénink. Zatímco někdy při tréninku překypujete energií, jindy vám připadne, jako byste k noze měli přivázaný pořádně těžký balvan. Přečtěte si, jakou roli může hrát ve vašem tréninku denní doba, i to, který čas je ideální pro váš pravidelný výběh.

Zacvič si 30 denní challenge zaměřenou na břicho! – Fitnápady

Kdy je lepší vodu: ráno nebo večer

Jenže ve skutečnosti je to trochu jinak. Nedávné studie dokázaly, že večer věnujeme cvičení o 20 % času více než ráno a navíc cvičíme usilovněji. To proto, že nejvyšší schopnosti fyzické aktivity dosahujeme 6 až 11 hodin po probuzení. A toho je dobré využít, když toužíte po dobré fyzičce nebo štíhlé postavě Výzkumy ukázaly, že je v tom velký rozdíl. Nastavit si budík o pár hodin dříve se určitě vyplatí. Ranní cvičení. Pokud je pro vás důležité cvičení, ale většinou na něj zkrátka nemáte čas, vstávání brzy vám může pomoci. Ráno tak získáte více času, který můžete využít právě na cvičení

Sprchujete se ráno, nebo večer? Vědci přišli na to, kdy je

Potíž je v tom, že segmentovaný spánek vyžaduje dvanáctihodinové okno. Když se potom lidé či spíš jejich těla ocitnou v pořádné tmě - nenarušené blikáním telefonu, světlem televize nebo pouličního osvětlení, rozpomenou se na dávné dědictví a začínají se chovat tak, jak je to pro ně přirozené 3. 2021. čas hodiny zdravý spánek. Stává se vám, že ráno vstáváte a cítíte se, jako byste si vůbec neodpočali? Patrně jste šli do postele moc pozdě, je však možné, že jste naopak usnuli až moc brzy. Deník The Daily Mirror nabízí jednoduchý návod, jak si spočítat, kdy je ideální jít spát. Není na tom nic. Na dovolené je zase málo času, starat se o ovocnou svačinku, když už můžeme ležet na pláži. Ale vážně: pokud si bezprostředně po obědě dopřejete navrch větší dávku ovoce, zpomalí se vám trávení. Nemluvíme tu o kousku jablka, ale třeba o půllitru ovocného freshe. Ráno Výborně!Konečně článek který má hlavu a patu co se snídaně týká.Všechno co píšete zní logicky a z vlastní zkušeností znám stavy jako když se člověk ráno nenají-celý den se kutálí dolů z kopce,alespoň já to tak mám.Takže tak jak jsem si myslela,článek o tom,jak je lepší ráno nejíst protože se spalují tuky,hážu do koše,Vaše vysvětlení a názor na.

Potíže nastávají v době, kdy je orgán nejvíc aktivní a my ho ještě zatížíme. Kuřáci, když si zapálí v pět ráno, kdy začínají pracovat plíce, tak je hned přetíží. Tlusté střevo má nejvyšší aktivitu mezi 7.-8., žaludek mezi 8.-9., proto bychom měli snídat před tím, abychom ho nepřetěžovali Ostatně právě v Japonsku je loajalita zaměstnanců pověstná. Lidé tam pracují pro jednu firmu často celý život a firma je pro ně druhou rodinou (i proto, že v práci tráví podstatně více času než s onou první rodinou). Najděte své ikigai. Jak to trefně pojmenoval Buettner, tak ikigai je důvodem, proč ráno vstát z postele Jaká je normální tělesná teplota a kdy začíná horečka. Normální tělesná teplota se pohybuje v rozmezí od 36 - 37 °C, ale během dne může výrazně kolísat. K večeru je obvykle vyšší, v noci klesne a nejnižší je brzo ráno Vstávání v nechutně brzké hodiny je oblíbeným zvykem celebrit a milionářů. Oprah Winfrey vstává v ještě přijatelných šest hodin ráno, ale šéf Apple Tim Cook svůj den začíná ve 3.45 a herec Mark Wahlberg si údajně přivstane už ve 2.30, což pro mě není ráno, ale spíš pozdní večer. Jestli to má doopravdy smysl, jsem měsíc zkoušela za vás Zuby si ráno čistím po snídani,když mám možnost,tak i po obědě,když jsem doma a kdykoli,když vycházím z domu. Je to pro můj lepší pocit. Samozřejmostí je večerní čistění zubů. Používám různé pasty,bělící i různé proti krvácivosti.Nevím,ale mám tak nějak zafixováno,že nemusí být zubní pasta zrovna ta.